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La santé mentale définit le bien-être psychique, émotionnel et cognitif ou une absence de troubles mentaux. Le terme est relativement récent et polysémique. Selon J. Sutter, la santé mentale est perçue comme « [l’]aptitude du psychisme à fonctionner de façon harmonieuse, agréable, efficace et à faire face avec souplesse aux situations difficiles en étant capable de retrouver son équilibre. » ( source

Quand nous sommes dans une relation, cela devrait toujours être bon pour notre santé psychologique. Nous espérons sincèrement que nous pouvons partager, des pensées et des sentiments positifs mutuels avec l’autre personne pour une longue période à venir , sans fardeau.

Une grande partie du bonheur que nous tirons d’une relation dépend de notre état d’esprit positif. En fin de compte, le succès ou l’ échec de n’importe quelle relation, amitié, mariage, etc. concerne la profondeur et la qualité de l’interaction que nous avons avec quelqu’un d’ autre. Finalement , notre état mental est affecté positivement ou négativement, en fonction de ces interactions.

Malheureusement, il y a beaucoup de relations malsaines. Prenez le divorce par exemple. Bien que les statistiques varient selon la source, environ la moitié de tous les mariages se terminent par un divorce (la stat réelle est probablement un peu moins de la moitié, en fait). Le divorce est un événement extrêmement douloureux; qui peut potentiellement nuire à la santé mentale d’ une personne avant, pendant et après. Il n’y a pas que le divorce, cependant. Nos relations d’amitié et de rencontres ont aussi la capacité d’influer sur notre santé mentale.

Au milieu d’une relation tourbillon, il peut être assez difficile de ralentir et d’évaluer notre état mental. La plupart du temps, notre objectif réside dans l’un des deux domaines: (1) la relation de guérison, ou (2) l’élaboration d’un moyen de sortir de celui-ci. Le degré de dommages qu’une relation négative provoque à notre santé dépend de quelques variables différentes dont:

– La durée de la relation

– Le type de relation (mariage, amitié, etc.)

– Si la violence se produit (physique ou mentale)

– S’il y a des enfants impliqués

– Si l’infidélité a eu lieu

– Etc.

Ceci dit… cela fait un certain temps que notre santé émotionnelle et / ou mentale souffre depuis trop longtemps. Ceci est particulièrement vrai quand c’est une conséquence directe d’une personne qui ne mérite pas votre amour, votre affection et votre attention.

VOICI 7 SIGNES QUE VOTRE PARTENAIRE PEUT ÊTRE MAUVAIS POUR VOTRE SANTÉ MENTALE:

1. IL VOUS MENACE INDIRECTEMENT

 » Certains ont dit  » non  » à leurs risques et périls « .  » J’en connais beaucoup qui ne s’en sont jamais remis « .  » J’ai le bras long ! « .

Sous-entendu : ceux-là ne sont pas augmentés, affichés, ou pire rétrogradés. Lorsqu’un partenaire, vous lance de telles choses, c’est pour attiser vos peurs profondes.

Peur de donner une mauvaise image de soi, de ne pas être aimé, de ne pas être reconnu. Alors votre instinct de survie pousse à céder.

2. IL Y A UN SENTIMENT DE COLÈRE, DE PEUR OU D’ANXIÉTÉ LORS DE L’INTERACTION

Dans une relation mentalement malsaine depuis un certain temps, il y aura souvent un sentiment d’émotions négatives amplifié par la communication avec l’autre personne. Il y a presque un sentiment d’effroi qui ne se dissipe jamais vraiment, malgré tous nos efforts. C’est comme si nous étions blessés depuis si longtemps, que n’importe quelle conversation ou interaction faisait renaître des sentiments négatifs . La fréquence de ces pensées et émotions est généralement liée à la gravité et à la durée des mauvais traitements. Les pensées et les émotions constamment négatives nuiront à notre santé mentale.

3. VOUS TROUVEZ DES EXCUSES POUR LEUR COMPORTEMENT

Si nous jamais nous trouvons des excuses à quelqu’un d’ autre, eh bien, nous devrions arrêter . Le problème, quand on continue à trouver des excuses à quelqu’un d’ autre est double: (1) l’autre personne peut continuer à avoir sont comportement négatif sans conséquence, et (2) trouver des excuses à d’ autres personnes pour leur comportement qui nuira à une autre relation.

Mais, nous devons aussi regarder les excuses que nous trouvons. Par exemple:

– «C’est un très bon ami, j’ai fait quelque chose de mal »

– «Je ne veux pas blesser ses sentiments … »

4. VOUS IGNOREZ LE DROIT DE PENSER / DE RESSENTIR / D’AGIR…

Si nous voulons garder une relation qui ne fonctionne pas, nous ignorons souvent le droit de penser, de ressentir ou d’ agir. Certains  ne parleront même pas en croyant qu’ils sont en quelque sorte des bienfaiteurs!

Nous le voyons souvent avec les couples, en particulier ceux qui ont des enfants. Une personne est complètement déçue par la relation, mais «par amour pour les enfants» elle va simplement enterrer ses pensées, sentiments et émotions. Elle ne cherchera pas à changer sa situation.

5. ESSAIE TOUJOURS DE DEVINER VOS PENSÉES ET SENTIMENTS

De temps en temps, il est normal de deviner nos pensées et nos sentiments. Après tout, nous sommes humains. Cela dit, il n’est pas normal que quelqu’un essaie toujours de se comporter de manière à toujours nous amener à évaluer notre état mental et deviner nos émotions. Si cela se produit à plusieurs reprises au fil du temps, il y a une forte possibilité pour que l’autre personne soit manipulatrice.

6. CONSTAMMENT ESSAYER DE «RÉPARER» LA RELATION AVEC PEU DE RÉSULTATS

Une relation est une rue à double sens. Les deux personnes doivent être prêtes à donner et à recevoir de temps en temps. Quand quelqu’un ne veut pas rendre la pareille pour entretenir une relation saine, on ne peut pas faire grand chose. Si, malgré nos efforts soit l’autre personne: (1) semble changer seulement pendant une courte période de temps ou (2) refuse de faire tout type de changement dans son comportement, cela indique probablement que la relation ne mène nulle part. On ne peut pas forcer les amitiés. On ne peut pas forcer les relations. On ne peut pas forcer un mariage. On peut »travailler » sur une relation, mais c’est seulement possible si les deux personnes sont prêtes à investir du temps et des efforts pour le faire.

7. VOTRE PARTENAIRE CHERCHE À VOUS FAIRE CULPABILISER

 » Tu ne peux pas me refuser ça  ! « . Ou  » Après tout ce que j’ai fait pour toi, tu me dois bien ça !  » Certes, il ou elle vous a aidé, mais de là à vous le rappeler à chaque fois qu’il ou elle vous demande quelque chose.  Votre partenaire joue sur le principe de réciprocité, qui consiste à  » renvoyer l’ascenseur « . Une technique efficace, car personne n’a envie de passer pour un ingrat.

En résumé, nous ne devrions pas être prêts à tolérer une relation continue négative. Bien que nous soyons réticents ou craintifs dans les liens avec quelqu’un d’autre, c’est souvent pour le meilleur – à la fois pour nous et pour eux. Nous devons être proactifs dans la prise en charge de notre santé mentale avec le plus grand sérieux tout en refusant de collaborer avec des gens qui menacent de déstabiliser notre stabilité émotionnelle et mentale.

« La façon dont les gens vous traitent est leur karma; la façon dont vous réagissez est le vôtre « . – Wayne Dyer