La règle bouddhiste sur l’inquiétude est simple : ne vous inquiétez pas.

«Tout le monde a un plan jusqu’au premier coup-de-poing dans la face. » – Mike Tyson

Nous pouvons parler de spiritualité, de yoga, de méditation ou de pleine conscience toute la journée. Mais c’est la vie qui nous permet de savoir si nous avons une compréhension superficielle ou approfondie. Il existe une célèbre histoire qui raconte que Naropa a rencontré une vieille sage qui l’a testé sur ce point.

La peur est bizarre. Nous devons respirer à travers elle, mais nous devons également nous lancer dans une enquête personnelle et découvrir ce dont nous avons vraiment peur, ce qui nous inquiète ou nous rend anxieux.

Ne vous inquiétez pas, soyez présent.

« Ce n’est pas le travail qui tue les hommes, c’est l’inquiétude. Le travail est la santé ; vous pouvez difficilement mettre plus sur un homme qu’il peut supporter. Mais l’inquiétude est la rouille sur la lame. Ce n’est pas le mouvement qui détruit la machine, mais le frottement. » – Henry Ward Beecher

« Dans tous les actes, prends conscience de l’instant présent, oublie le poids du passé et la crainte de l’avenir. Évite les questions, les hésitations, les incertitudes. Si tu entends être heureux, sois présent à toi-même, en accord avec le monde qui t’entoure, dans une communion amoureuse et fervente de l’Instant, sans perdre ta lucidité. » – Sagesse amérindienne

«Si vous êtes déprimé par quoique ce soit d’extérieur, votre désarroi n’est pas du à cette chose extérieure mais plutôt à votre perception de celle-ci. Et vous avez le pouvoir de changer cette perception à tout moment. » – Marcus Aurelius

« Le problème n’est pas que nous avons des problèmes. Le problème est de s’attendre à ne pas avoir de problèmes et de penser qu’avoir des problèmes est vraiment un problème. » – Theodore Rubin

La prière de sérénité.

Donne-nous la grâce d’accepter avec sérénité les choses qui ne peuvent être changées, le courage de changer celles qui devraient l’être,

Et la sagesse d’en connaître la différence.

«90% des choses qui vous inquiètent sont incontrôlables, il est donc inutile de s’inquiéter. Vous pouvez contrôler les 10% qui restent, donc agissez au lieu de vous inquiéter. »

« J’ai vécu des choses terribles dans ma vie, dont certaines se sont réellement passées. » ~ Mark Twain

La règle bouddhiste concernant l’inquiétude est simple : ne vous inquiétez pas.

Ou comme l’a si bien dit Shântideva :
« S’il y a une solution, pourquoi s’inquiéter ?
S’il n’y a pas de solution, pourquoi s’inquiéter? »

L’inquiétude fait semblant d’être nécessaire, mais elle ne sert à rien. Au contraire, elle ne fait que nous empêcher de réaliser nos rêves.