6 anciens remèdes qui peuvent prendre soin du corps et de l’esprit

6 anciens remèdes qui peuvent prendre soin du corps et de l’esprit

AVERTISSEMENT: Vous ne devez pas confondre entre les conseils donnés sur le site et des conseils d’ordre médicaux. Car ces conseils ne remplacent en aucun cas la nécessité d’aller voir un médecin ou un spécialiste par exemple en cas de problème de santé. Ces conseils ne doivent pas être perçus comme se substituant à des médicaments, consultations, etc.

Notre corps et notre esprit doivent travailler ensemble harmonieusement si nous voulons atteindre un état de bien-être optimal. 

Heureusement, de nombreux anciens remèdes peuvent aider à rééquilibrer votre énergie et vos niveaux de pH. Saviez-vous que de nombreux problèmes de santé ont été liés à des niveaux d’acidité élevés dans le corps? Cette acidité provoque une inflammation, ce qui augmente donc le niveau de cortisol, ce qui entraîne une pléthore de maladies. Pour être en bonne forme, il est important d’alcaliniser votre corps autant que possible, ce qui peut être fait avec les remèdes naturels suivants.

VOICI 6 ANCIENS REMÈDES QUI PEUVENT PRENDRE SOIN DU CORPS ET DE L’ESPRIT:

1. AJOUTEZ DE LA CARDAMOME EN POUDRE DANS VOTRE CAFÉ

Notre monde fonctionne essentiellement sur le café, mais il augmente le côté acide du pH, ce qui peut endommager notre corps si nous en buvons trop. Pour annuler ces effets néfastes, essayez d’ajouter une demi-cuillère à café de poudre de cardamome pour chaque tasse de café. Si vous souhaitez que votre corps soit davantage alcalin, veillez à boire beaucoup d’eau si vous buvez du café le matin; cela vous aidera à maintenir l’acidité vers le bas, tout en vous gardant hydraté.

2. ALIMENTS ALCALINS

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, un régime alimentaire alcalin fera des merveilles pour votre corps. Le niveau de pH de notre corps est naturellement quelque part entre 7,30 et 7,45, manger des aliments qui correspondent à ce niveau de pH va nous faire sentir mieux. Des aliments tels que les fruits crus, les légumes, les noix et les graines sont les aliments optimaux pour le corps humain. Manger trop de viande, des produits laitiers, des aliments transformés, du sucre raffiné, et consommer de l’alcool peut augmenter le niveau du pH de votre corps et ainsi affaiblir votre corps.

3. HUILE DE COCO

Selon WebMD , l’huile de coco offre de nombreux avantages, y compris la protection contre la gingivite, la plaque, et les micro – organismes qui causent la mauvaise haleine. Cette pratique ayurvédique remonte à 3000 ans, et implique simplement mettre une cuillère à soupe d’huile de noix de coco, de sésame ou de l’huile de tournesol dans votre bouche pendant 20 minutes, puis de recracher. Les enzymes de l’huile aident à éliminer les toxines et l’acidité du corps, ce qui réduira l’ inflammation . Vous remarquerez également des dents plus blanches, une peau plus claire et les yeux, et les gencives plus fortes.

4. PRATIQUEZ LA PENSÉE POSITIVE.

Comme vous le savez probablement déjà, les pensées négatives ont des effets sur le corps et c’est le pire ennemi de l’esprit. Il est donc important d’entraîner notre cerveau à se focaliser sur les points positifs au lieu de se concentrer sur les points négatifs. Cela peut prendre un certain temps, mais la reprogrammation de votre cerveau est essentielle. Vous pourriez échouer à plusieurs reprises et retomber dans les modèles négatifs, mais c’est normal. Au lieu de vous en vouloir, il suffit de prendre quelques respirations, de vous détendre, et de vous pardonner. La respiration profonde, la méditation, et les affirmations positives peuvent totalement changer votre vie, si vous les intégrez dans votre vie.

5. UTILISEZ LE CURCUMA DANS VOTRE CUISINE.

Le Curcuma fait partie dans anciens remèdes et été utilisé par les anciennes cultures pour une variété de choses, y compris l’ arthrite, les brûlures d’ estomac, les douleurs à l’estomac, la diarrhée, les gaz, les ballonnements, les maux de tête, la bronchite et bien plus encore. Vous pouvez l’ajouter à votre cuisine, mettez-en un peu dans votre tisane avant de vous coucher, ou ajoutez-en dans vos plats.

6. UTILISEZ DES HUILES ESSENTIELLES.

Il existe une grande variété d’huiles essentielles disponibles, toutes avec des propriétés curatives différentes. Parmi les plus courantes la lavande, peut vous aider à combattre le stress et l’ anxiété, la menthe poivrée, peut vous aider à vous sentir reposé et alerte, et la camomille, qui soulage également l’anxiété et le stress. Cependant, il y en a beaucoup plus à choisir, en fonction de votre problème particulier; vous pouvez en apprendre davantage sur les huiles essentielles en cliquant ici.