5 raisons pour lesquelles vous devriez remplacer vos somnifères par cette tisane à la banane

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5 raisons pour lesquelles vous devriez remplacer vos somnifères par cette tisane à la banane

Un bon sommeil est essentiel pour être en bonne santé physique, avoir une bonne santé mentale et le bien-être en général. Un manque de sommeil sur le long terme peut provoquer de graves problèmes de santé, dont l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques, il est donc important d’avoir 8 heures de sommeil.

Pas étonnant que les gens soient toujours à la recherche de la meilleure solution pour dormir toute la nuit.

Cette tisane à la banane est une alternative saine aux somnifères qui vous fera dormir tout au long de la nuit. Voici comment la faire et pourquoi vous devriez la boire.

1. Elle est facile à faire.

Vous n’avez besoin que d’une banane, bio de préférence, d’un peu de cannelle, et d’eau. Pour commencer, faites bouillir de l’eau. Ensuite, coupez les bouts de la banane et mettez-la dans l’eau bouillante pendant 10 minutes.

Ensuite, filtrez l’eau dans une tasse à thé et ajoutez de la cannelle selon votre préférence.

Voir la Recette compète 

 

2. Elle va vous rendre matinal.

Si le matin vous vous réveillez fatigué et dans le brouillard, cette tisane pourrait vraiment être bénéfique pour vous. Boire une tasse de ce breuvage une heure avant d’aller dormir peut vous aider à dormir toute la nuit, et à vous réveiller détendu et rafraîchi le matin.

Elle aide également à prévenir la perte de mémoire et améliore la concentration toute la journée.

tisane

3. Elle est bonne pour votre esprit.

Améliorer votre sommeil peut améliorer l’ensemble de votre état d’esprit et votre bien-être. Cela améliore votre humeur tout au long de la journée en vous faisant sentir plus heureux et vous aurez un meilleur état d’esprit général tout au long de la journée.

Et il est connu que dormir suffisamment traite l’anxiété et la dépression.

4. La cannelle est incroyable.

La cannelle ne donne pas simplement bon goût à votre tisane. Elle contribue à améliorer la circulation dans le corps, et régule votre système digestif.

En outre, elle favorise la relaxation, et peut soulager le corps des douleurs et du stress cumulés tout au long de la journée.

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5. Les bananes sont excellentes pour votre santé.

Les bananes offrent de nombreuses vitamines essentielles, et de nombreux autres avantages nutritionnels. Comme les bananes sont riches en potassium, elles renforcent les muscles et la relaxation des veines, et réduisent le risque d’avoir des crampes.

Elles sont également riches en fibres, ce qui est bon pour la régulation de votre système digestif.

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