Aller se ressourcer régulièrement à la plage est une bénédiction

ressourcer régulièrement à la plage

Tout le monde sait que passer du temps à l’extérieur est bon pour nous sur le plan physique et mental, mais il y a des avantages spécifiques à aller à la plage régulièrement.

Cet incroyable sentiment de paix et de calme que vous ressentez à la plage est maintenant appelé «espace bleu». C’est ainsi que les scientifiques ont surnommé l’effet que la combinaison d’odeurs apaisantes et de sons d’eau a sur votre cerveau. L’espace bleu est suffisant pour que vous vous sentiez à l’aise de manière hypnotique.

Quand vous remarquez que vous vous sentez détendu à la plage, ce n’est pas seulement dans votre tête. La science déclare que c’est un changement dans la façon dont votre cerveau réagit à son environnement, vous laissant heureux, détendu et revitalisé.

Dans l’ensemble, cet espace bleu vous affecte de quatre manières différentes.

Les neuroscientifiques recommandent d’aller se ressourcer régulièrement à la plage :

1. Aller à la plage réduit le stress

L’eau est le remède de la nature aux facteurs de stress de la vie. Elle est remplie d’ions positifs naturels qui sont connus pour avoir la capacité de vous mettre à l’aise. Ainsi, que vous nagiez ou que vous trempiez simplement vos doigts de pieds dans l’eau, vous êtes sûr de ressentir un sentiment de relaxation. Cela met instantanément de bonne humeur.

2. La plage stimule votre créativité

Avez-vous le sentiment d’être dans une ornière créative? Les scientifiques croient maintenant que la solution réside dans la plage. Être dans l’espace bleu vous permet de vider votre tête et d’aborder les problèmes ou les projets d’une manière plus créative. Tout comme la méditation, la plage déclenche un sentiment de calme qui vous permet d’ajuster tout le reste et de réfléchir à ce sur quoi vous avez dû vous concentrer.

3. Aller à la plage peut aider à réduire les sentiments de dépression

Tout comme les effets de la plage sur les sentiments de stress et les ornières créatives, la plage procure également un certain soulagement aux sentiments de dépression. Le son hypnotique des vagues en combinaison avec la vue et les odeurs de la plage peut vous mettre dans un espace méditatif.Cela vous permet de vider votre esprit et de réfléchir à la vie dans un espace sûr loin du chaos de votre vie quotidienne.

4. Dans l’ensemble, passer du temps à la plage va changer votre point de vue sur la vie

Et cette perspective changera pour le mieux! La nature en général a toujours été un facteur de vie saine et heureuse, mais la plage en particulier est excellente pour l’âme.

Se ressourcer régulièrement à la plage (Source – https://www.lifehack.org/408837/science-explains-how-the-beach-can-change-our-brains-and-mental-health) 

Magali Caille

J’ai toujours su que j’écrirais un jour car c’est une de mes passions. J’ai commencé mas vie active avec un apprentissage dans l’hôtellerie et j’ai obtenu mon Cap de serveuse. Je fais encore quelque extras mais ma véritable passion est les relations humaines et la psychologie. Mais j’aime aussi beaucoup dessiner et la peinture. Je défens avec ferveur le droit des femmes dans le monde et de la place que les femmes devraient occuper.

Un commentaire sur “Aller se ressourcer régulièrement à la plage est une bénédiction

  1. Bonjour ,j’y habite près de la mer ..ces bienfaits sont-ils ressentis automne et hiver ou seulement l’été???
    A bientôt de vous lire
    Veronique

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