Sain et Naturel
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Bien-être

Bien-être psychologique, bien-être physique, se sentir bien dans sa peau, être en accord avec soi-même, mieux se comprendre.

Pourquoi nous devrions tous succomber au doux art de «ne rien faire»

Un homme avait déclaré:  » Il y a le démon qui se charge d’occuper les mains oisives Et malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, ces mots sont restés ancrés en nous. Et ainsi la paresse est devenue un péché mortel. Si nous ne… Continuer à lire →

Passer 20 minutes par jour dans la nature est votre ticket pour vous sentir mieux

La nature apaise nos âmes stressées. Nous savons instinctivement que la nature est une bonne solution pour nous sentir mieux, mais de nouvelles recherches révèlent le peu de temps dont nous avons besoin d’y passer pour en tirer les bénéfices. La pilule de… Continuer à lire →

Pourquoi marcher dans les bois serait bénéfique pour la santé et le bien-être

Marcher parmi les arbres détendrait et rendrait plus gentil. Il n’est pas surprenant que marcher entre les arbres aurait des effets bénéfiques sur la santé. Le shinrin-yoku ou  » bain de forêt  » est une pratique japonaise qui célèbre les qualités de la… Continuer à lire →

Espagne: les enfants hospitalisés peuvent mettre le maillot de leur joueur préféré à la place de la banale blouse d’hôpital

Dans les hôpitaux espagnols, une très belle idée a récemment vu le jour. Celle de remplacer les blouses d’hôpital des enfants par le maillot de foot du joueur qu’ils préfèrent. Cette merveilleuse idée a pour but d’égayer le quotidien de… Continuer à lire →

Une vidéo explique pourquoi il est imprudent de mettre un linge sur la poussette d’un nourrisson

Vous faites peut-être partie de ces parents qui recouvrent la poussette de leur bébé lorsqu’il y a du soleil, croyant leur faire un peu d’ombre. Vous pensiez certainement bien faire, mais en réalité ce geste est totalement déconseillé car cela… Continuer à lire →

Apprenez à vous endormir en 2 minutes avec cette technique militaire

Apprenez à vous endormir en 2 minutes avec cette technique militaire Le sommeil est précieux – des études montrent que 7 à 9 heures de sommeil par nuit sont idéale pour les adultes – et un manque de sommeil peut… Continuer à lire →

Arrêter de boire : 4 étapes pour vous aider à y parvenir

Je n’étais pas alcoolique, je souhaitais seulement moins boire. Je n’ai jamais fait de cure de désintoxication et je n’ai jamais eu besoin d’un thérapeute pour me sevrer. J’avais une vie de rêve. J’étais très heureux et j’adorais le vin…. Continuer à lire →