Bien-être - Page 37

Nous savons tous que nous avons besoin de boire de l’eau chaque jour pour que notre corps puisse fonctionner de manière optimale et que nous ne pouvons pas survivre sans elle. Nous avons tous entendu dire que nous devrions boire au moins 8 verres d’eau ou deux litres d’eau chaque jour. Pour certaines personnes, cet objectif peut paraître difficile à atteindre, de plus, nous absorbons également une certaine quantité d’eau dans les aliments que nous consommons. Nous avons donc demandé à cinq experts en médecine et en sciences du sport si nous avions vraiment besoin de boire huit verres d’eau par jour, et ils ont tous répondu non. Voici leurs réponses détaillées : Karen Dwyer Crédits images : Pixabay / Unsplash « Le meilleur indicateur de votre niveau d’hydratation est la couleur de votre urine. Vous devriez viser une couleur jaune clair, si votre urine est très sombre, vous êtes déshydraté et avez besoin de plus d’eau, si elle est…

Vous êtes en vacances à l’étranger, à des milliers de kilomètres de chez vous. Vous courez aux toilettes, vous asseyez sur le trône de porcelaine et attendez. Vous continuez à attendre, mais rien ne se passe, vous ne réussissez pas à aller à la selle. Si vous vous êtes déjà…

Une histoire est devenue virale sur Internet concernant une méthode qui serait utilisée par l’armée américaine pour aider les gens à s’endormir vite. Les informations proviennent d’un livre de 1981 intitulé Relax and Win: Championship Performance. Dans le livre, les lecteurs apprennent à se détendre et aussi à s’endormir…

Plus votre enfant mange de sucre, plus il risque de développer de l’obésité, du diabète et d’autres maladies chroniques. C’est pour cette raison qu’il est important de repérer les signes qui peuvent indiquer s’il consomme trop de sucre au quotidien, afin d’adapter son alimentation si nécessaire. Découvrez 9 signes qui…

Hugo et Ross Turner, des jumeaux homozygotes, ont accepté d’être des cobayes humains pour savoir si un régime vegan est plus sain que de manger de la viande et des produits laitiers. Dans le cadre d’une étude d’épidémiologie génétique menée par le…

Il y a une dizaine d’années, on a découvert que l’estomac d’un cafard (Diploptera punctata), contenait des cristaux de protéines de lait. Il s’agit du seul cafard vivipare connu. Tout comme les mammifères, ces cafards doivent nourrir leurs petits avec un «lait» contenant des cristaux de protéines, et il s’avère que ces…

Contrairement ce que l’on pourrait croire, se parler à soi-même a de nombreux avantages pour la santé mentale !  Découvrez 7 avantages pour la santé mentale de se parler à soi-même, soutenus par la science : 1. Meilleures performances mentales Une recherche a révélé que se parler à soi-même peut entraîner de…