Santé - Page 169

Vous l’ignorez peut-être, mais votre smartphone émet une lumière bleue brillante. Elle vous permet de lire ce qui est sur l’écran, même pendant les moments les plus clairs de la journée. Mais la lumière ne se met pas hors tension ou ne s’ajuste pas en fonction de l’heure de la journée; elle est émise en continu, non seulement par nos smartphones, mais par nos ordinateurs portables, téléviseurs et autres appareils. Le problème est que la lumière du smartphone, qui imite la luminosité du soleil, induit en erreur notre cerveau qui pense qu’il fait jour, même au milieu de la nuit. Cela empêcherait notre cerveau de libérer la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil, et vous empêche de vous endormir. Voilà pourquoi les experts recommandent de désactiver tous les écrans au moins deux heures avant le coucher. La mélatonine est libérée par un organe minuscule dans le cerveau appelé la glande pinéale quelques heures avant de dormir.  La science a cherché la raison pour…

Pourquoi et comment faire pour tremper vos graines, amandes et noix Les noix et les graines sont plein de nutriments, de graisses saines, et de fibres, et si elles ne font pas déjà  partie de votre alimentation, vous devriez certainement envisager de les ajouter. Elles font d’excellentes collations. Délicieuses et satisfaisantes, elles…

8 signes qui pourraient indiquer que vous avez une intolérance au gluten Le gluten est une protéine contenue dans beaucoup de céréales comme le blé, l’orge, le seigle, l’avoine, le kamut ou encore l’épeautre. Ce n’est pas facile donc de passer à côté puisque c’est à la base de notre alimentation, notamment dans le pain et les…

Bien-être : 5 choses qui peuvent augmenter la sérotonine dans votre cerveau La sérotonine est une substance qui permet de relayer des signaux provenant d’une zone du cerveau à l’autre, jouant le rôle de neurotransmetteur. La sérotonine agit comme un neurotransmetteur, un signal chimique (hormonal). Qui aide à…

Pixabay Les pesticides se trouvent partout. Ils sont vaporisés dans les cours des écoles et les parcs ouvert aux publics, et malheureusement ils se trouvent également sur les produits que nous achetons au supermarché. Nous faisons tout ce que nous pouvons pour éviter tout contact avec eux, nous prenons soin de nettoyer nos…

25 animaux avec un univers à l’intérieur des yeux ‘Animals Eyes‘ de Suren Manvelyan est une exploration de la beauté et de la complexité que l’on peut voir dans les yeux de la vie sur Terre. Dans cette exposition, il a capturé des images macro de plus de 25 animaux différents; tous…

Image crédit : shutterstock.com On pourrait diminuer le risque de 13 types de cancer grâce à une activité physique régulière Il y aurait , 31% des adultes dans le monde qui ne feraient pas le minimum d’exercice recommandé pour rester en bonne santé. Avoir une activité physique régulière, entre modérée et soutenue, permettrait de…