8 Signes de dépression chez les femmes auxquels nous devrions faire attention

Signes de dépression chez les femmes

Le 15 Août 2018. Image crédit :depositphotos.com

8 Signes de dépression communs chez les femmes auxquels nous devrions faire attention

Par Magali Caille

Les personnes qui souffrent de dépression savent que l’on ressent un sentiment de tristesse prolongé. Souffrir de dépression est particulièrement douloureux car on a le sentiment d’être des étrangers pour tout le monde, y compris pour soi-même.

Il se trouve que les femmes sont particulièrement sensibles à la dépression. De nombreux facteurs peut être responsables, mais peu importe la cause, vous devez prendre conscience des signes de dépression.

Voici 8 signes de dépression chez les femmes auxquels nous devrions faire attention :

1. DÉSESPOIR

Se sentir désespéré par le passé, le présent et l’avenir est un signe important de dépression chez les femmes. Avec la dépression, nous ruminons sur des choses qui sont hors de notre contrôle.

2. PERTE D’INTÉRÊT

Les activités que l’on trouvait agréables comme les arts créatifs ou les rapports peuvent devenir banales et difficiles. C’est un signe de dépression chez les femmes qui est relativement difficile à surmonter, car beaucoup peuvent s’inquiéter d’avoir perdu leur amour pour leurs passions pour toujours.

3. IDÉES SUICIDAIRES

Quand on souffre de dépression, le monde peut sembler si sombre et peu encourageant qu’on pense que le suicide est la seule option viable . Même si l’on n’a pas l’intention sérieuse de se suicider, nous pensons à ce que ce serait si nous n’étions plus là.

4. NIVEAU D’ÉNERGIE FAIBLE

Quand vous souffrez de dépression, vous pouvez facilement vous sentir épuisé, même après une bonne nuit de sommeil. Mais cela n’a rien de surprenant, car la dépression est très stressante et nous prive de notre énergie.

5. MAUVAISES HABITUDES DE SOMMEIL

La dépression peut nous contraindre à ne pas dormir de la nuit ou à rester toute la journée au lit. Un signe de dépression chez les femmes est cette incohérence. Ces habitudes de sommeil malsaines peuvent provoquer d’autres ravages dans leur esprit.

6. PROBLÈMES DE CONCENTRATION

La dépression peut rendre la concentration extrêmement difficile. On peut vouloir se distraire de la négativité, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.

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7. IRRITABILITÉ

Non seulement la dépression provoque la tristesse, mais elle peut aussi mettre en colère. Vous ne voudrez peut-être pas vous déchaîner, mais le stress de votre esprit vous submerge. Ce signe de dépression peut rendre les relations très difficiles à entretenir.

8. PROBLÈMES ALIMENTAIRES

Tout comme avec le sommeil, les habitudes alimentaires peuvent être modifiées à cause de la dépression. Certaines personne mangent beaucoup plus pour combler une sorte de vide, tandis que d’autres n’ont plus faim. La dépression chez les femmes peut rendre les habitudes alimentaires très incohérentes et malsaines.

Maintenant que vous pouvez reconnaître un signe de dépression chez les femmes, la chose la plus importante à faire est de les comprendre et de les accepter. Si vous pensez souffrir de dépression, tournez-vous vers un professionnel. Un thérapeute formé vous apportera l’aide dont vous avez besoin pour surmonter votre dépression.

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