Étiquette : eviter la depression

Voici combien d’heures vous devez dormir pour vous sentir bien

Le manque de sommeil serait  associé à la dépression clinique. L’ insomnie est plus fréquente chez les personnes âgées (généralement à cause d’une maladie physique chronique) et chez les femmes (qui subissent des changements hormonaux importants tout au long de leur vie). L’ insomnie est souvent une caractéristique essentielle…