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Comment entraîner votre cerveau à éviter la dépression

Comment entraîner votre cerveau à éviter la dépression La dépression est l’une des maladies psychiques les plus répandues. Selon une enquête réalisée par l’Inpes : • 8 % des Français de 15 à 75 ans (soit près de 3 millions de personnes) ont vécu… Continuer à lire →

Voici combien d’heures vous devez dormir pour vous sentir bien

Le manque de sommeil serait  associé à la dépression clinique. L’ insomnie est plus fréquente chez les personnes âgées (généralement à cause d’une maladie physique chronique) et chez les femmes (qui subissent des changements hormonaux importants tout au long de leur vie). L’ insomnie est souvent une caractéristique essentielle… Continuer à lire →