Psychologie et comment mieux gérer ses relations

Comment j’ai réussi à me relever après avoir tout perdu dans ma vie

Par Joële Amala , le mardi, 7 août 2018, 10h43 , mis à jour le lundi, 8 avril 2024, 17h31 — psychologie, relations

tout perdu dans ma vie

Bien-être : Comment j’ai réussi à me relever après avoir tout perdu dans ma vie Il y a quelques années, j’ai tout perdu en un mois : Mon argent, mon amour, ma santé, mon bébé, mes animaux de compagnie et ma fierté.

Mon partenaire a décidé de me quitter lorsqu’il a appris que j’étais enceinte.


J’ai perdu le bébé à neuf semaines et j’ai subi une chute brutale d’hormones. Comme je venais d’avoir 40 ans, j’ai réalisé qu’il s’agissait certainement de ma dernière chance d’avoir un enfant. 4 jours après avoir perdu le bébé, j’ai découvert que mon compte bancaire avait été vidé et il ne me resterait que quelques euros dans mon sac.

1 semaine après, j’ai perdu mon chat de 19 ans, puis mon autre chat de 16 ans 10 jours après. La perte de mes animaux a été indescriptible, ils faisaient littéralement partie de la famille.

J’étais complètement perdue, anéantie, j’ai perdu toute confiance en moi

tout perdu dans ma vie
DaLL-E

Les cultures anciennes considéraient la nuit noire de l’âme comme un moment de transformation. Où la force personnelle est testée et la connaissance que vous avez acquise au cours de la première moitié de votre vie est tirée des profondeurs de votre être et utilisée.

Pour moi, très peu de personnes savaient ce qui se passait alors que la plupart pensaient que j’étais soudainement devenue folle. Dans le passé, j’étais la personne vers qui les autres se tournaient pour obtenir des conseils et une aide financière.


Vous êtes-vous déjà retrouvé dans la situation où tout s’est effondré en même temps? Si oui, vous saurez ce que je veux dire. Parfois, pendant nos heures les plus sombres, une grande lumière se réveille à l’intérieur et renforce notre conscience.

Voici ce que j’ai appris:

• J’ai appris qui étaient mes vrais amis et j’ai appris que j’étais aimable même quand je n’étais pas parfaite.

• J’ai réalisé que tout ce qui était matériel ne comptait pas. Ma seule crainte était de perdre mes deux autres animaux.


• Quand j’ai essayé de cacher ma douleur en allant dîner avec des amis en prétendant que je n’avais pas faim car je n’avais pas d’argent à dépenser, j’ai appris qui m’aimait vraiment. Heureusement pour moi, un ami m’a donné une petite somme d’argent pour que je puisse garder la tête hors de l’eau . Sa générosité m’a appris la phrase suivante: Bien que vous ne soyez qu’une seule personne dans ce monde, vous pouvez être le monde pour une seule personne.

• Cet été-là, j’ai beaucoup roulé à bicyclette et je me suis entretenu avec mon agent de crédit automobile et mes agents d’assurance pour obtenir des mensualités réduites, tout en observant la gentillesse qui découle de notre défaite.

Comment j’ai fait:

• Chaque matin, je me suis forcée à penser à trois choses pour lesquelles je serais reconnaissante avant de laisser mes pieds toucher le tapis. Peu à peu la vie est devenue plus facile.


• Je me suis forcée à sortir, à marcher et à remarquer quelque chose de beau. Lorsque la vie est sombre, même les plus petits cadeaux, comme le chant d’un oiseau ou la couleur du ciel, peuvent vous remonter le moral.


• J’ai écouté ou lu quelque chose d’inspirant tous les jours. Je ne pouvais pas contrôler le monde autour de moi mais je pouvais contrôler mes émotions intérieures.


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Quand la vie s’effondre, il y a une clarté cristalline qui vient à nous:

• Tous les problèmes que vous avez cachés dans votre travail, votre argent ou votre relation sont à découvert.

• Au milieu de la nuit, j’ai appris à prier pour de l’aide et j’ai finalement appris à écouter la réponse.

Et à la fin, j’ai surtout appris que lorsque nous sommes brisés, nous sommes vraiment ouverts.


Je suis devenue la graine qui se trouve dans la terre sombre et humide qui attend le printemps, décidant dans quelle direction envoyer une pousse. Quand la vie nous anéantit, nous avons tous besoin de croire que les ténèbres dans lesquelles nous vivons de façon temporaire finiront par nous conduire vers notre prochaine direction fertile.

Dépression j’ai tout perdu

tout perdu dans ma vie
Pixabay

La dépression peut être une expérience accablante, surtout lorsqu’elle est associée à des pertes significatives dans votre vie. Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul et qu’il existe de l’aide disponible pour vous soutenir pendant cette période difficile.


Si vous vous sentez prêt, envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre, un psychologue ou un thérapeute. Ils peuvent vous fournir un soutien émotionnel, des conseils et des stratégies pour faire face à la dépression et aux pertes que vous avez subies. Ils peuvent également vous aider à identifier des ressources supplémentaires, telles que des groupes de soutien ou des programmes de traitement, qui pourraient être bénéfiques pour vous.


En outre, il faut prendre soin de vous pendant cette période difficile. Essayez de maintenir une routine régulière autant que possible, de faire de l’exercice physique, de manger sainement et de dormir suffisamment. Trouvez des activités qui vous apportent du plaisir et du réconfort, même si elles sont petites, et essayez de rester connecté avec des amis et des proches qui vous soutiennent.

Rappelez-vous qu’il est normal de ressentir une grande variété d’émotions lorsque l’on traverse une période de perte et de dépression, et qu’il est important de permettre à ces émotions de se manifester. Soyez gentil avec vous-même et accordez-vous le temps et l’espace nécessaires pour guérir. Vous méritez d’être soutenu et de trouver un chemin vers la guérison et le bien-être.

Comment accepter d’avoir perdu de l’argent?

Accepter d’avoir perdu de l’argent peut être une étape difficile, mais il est important de se rappeler que les pertes financières font partie intégrante de la vie. Pour surmonter ce sentiment, il peut être utile de reconnaître vos émotions, de prendre du recul pour évaluer la situation de manière réaliste et de rechercher des leçons à tirer de cette expérience. Garder une attitude positive et rester conscient que l’argent est une ressource renouvelable peuvent aider à accepter la perte et à aller de l’avant.

Comment faire quand on est perdu dans la vie ?

Se sentir perdu dans la vie peut être déconcertant, mais cela peut aussi être une opportunité pour la croissance personnelle et la découverte de soi. Pour retrouver un sentiment de direction, il est important de prendre du temps pour réfléchir à vos valeurs, à vos passions et à vos objectifs. Établir des objectifs réalisables et élaborer un plan d’action concret peut aider à retrouver un sentiment de contrôle et de clarté.

Pourquoi je me sens toujours perdu ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un se sent toujours perdu dans la vie. Cela peut être dû à un manque de clarté sur ses objectifs, à des transitions de vie importantes, à des problèmes de santé mentale ou à des difficultés relationnelles, entre autres. Se sentir perdu peut également être une réaction normale au stress ou à l’incertitude. Explorer ces sentiments avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale peut être bénéfique pour trouver des stratégies d’adaptation et de développement personnel.

Comment remonter la pente quand on a tout perdu ?

Remonter la pente après avoir tout perdu peut sembler décourageant, mais c’est une occasion de rebondir et de reconstruire. Commencez par évaluer vos ressources et vos compétences, puis établissez des priorités et des objectifs réalistes. Entourez-vous de soutien social et recherchez des opportunités de croissance professionnelle ou personnelle. Restez résilient et persévérez dans vos efforts, sachant que chaque pas en avant vous rapproche de la récupération.

Pourquoi j’ai perdu tous mes contacts ?

Perdre tous ses contacts peut être le résultat de changements dans la vie, comme déménager dans une nouvelle région, changer d’emploi ou traverser des transitions personnelles. Parfois, cela peut également être dû à des erreurs de communication ou à des conflits relationnels. Pour reconstruire votre réseau social, envisagez de rejoindre des clubs ou des groupes d’intérêt, de participer à des événements sociaux ou professionnels, ou de renouer avec d’anciens contacts par le biais des médias sociaux ou des e-mails. Investir du temps et de l’énergie dans le développement de nouvelles relations peut aider à reconstruire votre réseau et à élargir votre cercle social.

J ai tout perdu même ma femme ou mon homme

tout perdu dans ma vie

Perdre quelqu’un que vous aimez profondément peut être une expérience extrêmement difficile et déchirante. La perte d’un conjoint ou d’une conjointe peut laisser un vide immense dans votre vie et provoquer un tourbillon d’émotions intenses, y compris la tristesse, la colère, la solitude et le désespoir. Vous pourriez vous sentir déboussolé, perdu et incapable d’imaginer comment continuer sans cette personne qui était si importante pour vous.

Il est important de vous permettre de ressentir et de traiter vos émotions, quelle que soit leur intensité. Autorisez-vous à pleurer, à exprimer votre douleur et à partager vos sentiments avec des amis proches, des membres de votre famille ou un professionnel de la santé mentale si nécessaire. Cherchez du soutien auprès de personnes qui vous comprennent et qui peuvent vous accompagner tout au long de ce processus de deuil.

Il est également important de vous rappeler que vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ont traversé des expériences similaires et ont finalement trouvé un chemin vers la guérison et le renouveau. Bien que la douleur puisse sembler insurmontable en ce moment, rappelez-vous que le temps peut apporter du soulagement et que vous pouvez éventuellement trouver un moyen de vivre une vie épanouissante malgré cette perte déchirante.

Essayez de vous concentrer sur les souvenirs heureux que vous avez partagés avec votre femme, et sur les enseignements et les leçons précieuses qu’elle vous a apportés. Cherchez des moyens de honorer sa mémoire et de maintenir son héritage vivant dans votre cœur. Gardez espoir et sachez que, même si la route est difficile, vous avez la force et la résilience nécessaires pour traverser cette épreuve et trouver la paix à nouveau.

J ai tout perdu par amour

Perdre beaucoup en raison de l’amour peut être une expérience profondément bouleversante et déchirante. L’amour peut apporter tant de joie et de bonheur dans nos vies, mais il peut également être source de douleur et de chagrin lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. La perte peut prendre de nombreuses formes : la fin d’une relation, la rupture d’une amitié profonde ou même la perte de confiance en soi et de l’estime de soi.

Quand nous investissons notre cœur dans une relation, nous prenons le risque de souffrir en cas de rupture ou de perte. Parfois, cela peut sembler que nous avons tout perdu – notre partenaire, notre confiance, notre stabilité émotionnelle. Cependant, il est important de se rappeler que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours de l’espoir et la possibilité de guérison.

Il est normal de ressentir toute une gamme d’émotions après une perte amoureuse : la tristesse, la colère, la confusion, le désespoir. Permettez-vous de ressentir ces émotions, mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Cherchez du soutien auprès de vos amis, de votre famille ou d’un professionnel de la santé mentale si nécessaire. Parlez de vos sentiments, pleurez si vous en avez besoin, et rappelez-vous que chaque étape que vous franchissez vous rapproche de la guérison.

Même si cela peut sembler impossible pour le moment, sachez que vous avez la force et la résilience nécessaires pour traverser cette épreuve. Prenez soin de vous, donnez-vous le temps de guérir, et rappelez-vous que l’amour, même s’il peut causer de la douleur, peut aussi apporter du bonheur et de la croissance. Restez ouvert aux possibilités futures et souvenez-vous toujours que vous méritez d’être aimé et heureux.

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Joële Amala

Après des études en psychologie, j’ai décidé de me spécialiser dans les relations parents/enfants, enfants/enfants, hommes/femmes. L’être humain est un être tellement complexe, chacun a besoin de de résoudre ses problèmes relationnels grâce à une certaine méthode qui ne conviendra pas à forcément à une autre personne.

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Commentaires

Le mercredi, 8 août 2018, 18h28 à 18h28, Grizette a dit :


Je suis contente pour vous que vous avez des amis pour vous soutenir .
Voici une partie de mon vécu ; J'avais 35 ans quand j'avais décidé de rompre mon troisième mariage.
Trois enfants avec ce dernière ,de si tôt j'ai annulé le divorce car le droit de visite qu' il avait posait un problème (les enfants,bas âge) donc je lui aie proposé de retourner à la maison juste de vivre en cohabitation pour l'éducation des nos enfants ;il avait reprit sa chambre donc pas des rapports intimes. On vivait sur le même toit . Plus le temps passer ,et les enfants avec leur âge ,la pression et la violence envers eux étaient de plus en plus constante. Comme je n'ai pas de la famille ici ,non plus personne proche sur qui compter ,les enfants sont nées en France et leur père Français. Pendant 22 ans de mariage(15 ans en cohabitation) ,mère au foyer et toute seule,j'étais l'arbitre ..! Indirectement sont mes enfants qui m'ont poussé agir ...car ma grande peur était ...car les menaces .. qui peut savoir sa réaction ..et pour éviter le dégât ...mon fils aînée est parti avec leur papa suite à la non réconciliation...en 2017 et cette année il va s'installer avec sa petite amie (je suis très heureuse ,j'avoue pour sa sécurité aussi..)
Oui je suis consciente ..je suis une rescapée grâce a mon fils qui nous avait sauvé la mise ..!
Voila pourquoi ma compréhension concernant votre histoire ..!


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Le mardi, 12 avril 2022, 13h45 à 13h45, Jean a dit :


L'homme dont vous parlez me fait penser à un manipulateur narcissique pervers ! J'ai vécu quelque chose de semblable mais sans violence physique... Mais il existe toutes sortes de violences : les non-dits, les mensonges, les vexations, les humiliations... la liste est longue et inépuisable... La souffrance, multiple, tout autant ! Heureux de vous savoir sortie de ce cauchemar ! Bonne continuation et bonne route !


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Le mercredi, 8 août 2018, 23h26 à 23h26, Veronique SCHILTZ a dit :


Merci, namasté.


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Le mardi, 21 août 2018, 11h23 à 11h23, Chris a dit :


La vie peut être très douce pour certain et très dire pour d'autres . Je crois au dicton "être né sous une bonne étoile " .j 'espere que pour vous, tout ceci est derrière vous. Et voyez l avenir sous de meilleurs hospice . Je suis persuadé que vos animaux sont tjrs proches de vous. . soyez prudente prenez soin de vous .


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Le samedi, 15 février 2020, 1h00 à 1h00, Eki a dit :


Inshalla, aminé, amen


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Le dimanche, 27 décembre 2020, 1h55 à 1h55, Nimrod a dit :


Je suis venu travailler en France en tant qu'ingénieur en début 2020, échappant à la pauvreté écrasante de mon pays, et au surendettement de mes parents qui ont tout fait pour moi et pour ma petite sœur..

Je me retrouve aujourd'hui très bien calé financièrement, j'aide mes parents et ma petite sœur qui est encore étudiante.

Par contre, étant venu en France un mois avant le confinement (celui du 16 Mars), je me retrouve aujourd'hui seul, coincé entre quatre murs, ne connais personne.. triste.. ennuyé à mort..

Malgré le fait que je sois athéiste, ouvert d'esprit et positivement nonchalant, mes liens avec les copains du travail restent au statut de "collègue".

Sur Tinder c'est impossible à cause de mon ethnicité. Et cerise sur le gâteau, le Covid vient achever les derniers espoirs que j'avais pour rencontrer des gens.

Tous le monde est méfiant aujourd'hui. Et c'est tout a fait compréhensible.

Ai-je vraiment fais le bon choix ?! Je me demande.

Est-ce que ça valait le coup de tout perdre ? Loin de mes amis, de ma famille, j'entends les rires des jeunes gens par la fenêtre et ça me fout encore plus profondément dans ce gouffre solitaire et dépressif..

Je me vois aujourd'hui comme une simple machine à sous, avide d'émotions, à vide de bonheur, inerte, délaissé, très endurant et puis ; infiniment perdu..

J'écris pour me soulager, pas pour avoir des réponses, mais pour vous dire que oui la vie peut être dure des fois, parfois pour de longues durées, des fois pour l'intégralité d'une vie.

Ainsi soit-il, je reste souriant, pour aucune raison, car il n'en faut aucune pour l'être.

J'embrasse-donc la neutralité, cet équilibre éternel que je m'afflige chaque instant.. je vous aime.


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Le mercredi, 1 décembre 2021, 15h19 à 15h19, Hassan a dit :


J’ai tout perdu,

Etant né dans une famille pauvre, j’ai très vite pris conscience qu’il fallait me battre pour m’en sortir sans compter sur personne.
Après avoir décroché mes diplômes universitaires, je n’ai pas pu obtenir ni stage ni emploi malgré mes nombreuses demandes. Je vis malheureusement dans un pays d’Afrique où le taux de chômage est très élevé et le marché de l’emploi saturé.
J’ai alors décidé de m’orienter vers l’entrepreneuriat. Bien que mon parcours ai été difficile et semé d’embûches, j’ai réussi à monter mon entreprise et à en vivre durant 5 ans avec ma petite famille que j’ai formé en cours de route.

Malheureusement, les crises sanitaires et financières de ces dernières années n’ont pas été très clément avec moi.
Je me retrouve aujourd’hui à 27 ans dans un vide totale, j’ai perdu mon entreprise et toutes mes économies. Je suis endetté et à deux pas de me retrouver à la rue avec ma femme et mon fils de 2 ans.
J’ai beau réfléchi et cherché, je ne trouve aucune porte de sortie.
Je regarde chaque jour ma famille, impuissant, en larme, et je n’ai que l’envie de me suicider.
SVP, comment s’en sort-on de ce genre de situation ? Je suis au bord de la dépression et je n’ai plus la force de lutter.


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Le mercredi, 20 avril 2022, 9h02 à 9h02, Deborah a dit :


Je sais que ça n'est pas facile mais il faut faire taire son mental et vivre intensément l'instant présent car le passé et le futur sont des moments qui n'existent pas, il ne faut pas y penser


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