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Empêchez les toxines d’entrer dans votre organisme grâce à ces 6 superaliments

Empêchez les toxines d’entrer dans votre organisme grâce à ces 6 superaliments

Il existe tellement de types de toxines dans l’air, dans nos aliments, et essayer de lire tous les ingrédients sur tous les aliments que vous achetez ferait vous perdre trop de temps.

Qu’il s’agisse du plomb dans l’eau, de la pollution dans l’air, ou du mercure dans le poisson, nous sommes constamment en train d’absorber des toxines car nous sommes encerclés.

Cependant, il y a certains aliments qui peuvent augmenter les défenses naturelles de l’organisme.Voici ce que vous devriez manger pour vous protéger contre les toxines …

6 superaliments :

1. Les probiotiques puissantes.

Manger des aliments qui sont riches en probiotiques, dont les cornichons, le kimchi, et le miso, est un excellent moyen pour aider à renforcer votre résistance aux toxines. Des recherches ont été faites montrant que certains types de probiotiques aident à éliminer les toxines de votre organisme, et à empêcher votre corps de les absorber aussi facilement.

2. Les feuilles fraîches de thé.

Il a été cliniquement prouvé que le thé vert aide à lutter contre les allergènes et même différents types de produits chimiques toxiques. Ce thé est très riche en antioxydants essentiels qui aident à empêcher les histamines, et de nombreux autres composés nuisibles d’entrer dans votre organisme. En outre, les composés présents dans le thé vert aident votre corps à se protéger lorsqu’il est exposé à quelque chose de potentiellement dangereux.

3. Les graines de tournesol.

Les graines de tournesol sont particulièrement riches en vitamine E, qui est incroyable pour améliorer la fonction de vos poumons. Ces graines peuvent aussi aider à réparer les dommages causés à votre corps par une forme de pollution connue sous le nom de particules. Puisque la vitamine E est essentielle à une alimentation saine, vous devriez régulièrement essayer d’incorporer les graines de tournesol à votre déjeuner ou en collation.

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Empêchez les toxines d’entrer dans votre organisme grâce à ces 6 superaliments

4. Certaines huiles essentielles.

Oubliez l’huile de poisson, et les suppléments d’huile de poisson, car il y a une meilleure huile qui vous protègera davantage. L’huile d’olive est la décision évidente pour protéger notre corps contre la pollution. Absorber les polluants de l’air peut augmenter la pression artérielle, et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. La consommation de suppléments est connue pour aider à éliminer les caillots sanguins, et améliorer votre respiration.

5. Les aliments qui contiennent de la vitamine C.

Les gens qui ont des problèmes respiratoires, dont l’asthme et une maladie pulmonaire obstructive devraient consommer de nombreux fruits et légumes contenant de la vitamine C pour être sûrs d’absorber la quantité quotidienne recommandée. En outre, la vitamine C améliore les défenses naturelles du corps.

6. Les petites pousses.

Consommer des pousses de brocoli quotidiennement peut réduire les effets à long terme des polluants atmosphériques sur votre corps. Elles contiennent un type d’antioxydant qui est efficace pour exclure certains types de toxines dans l’air. Essayez d’ajouter ces incroyables petites pousses à votre prochain sandwich pour lui donner un goût croquant frais !

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