vie que vous méritez

Vivez la vie que vous méritez

Le 23 Octobre 2017. Image crédit : Pixabay

Vivez la vie que vous méritez

Faire des changements de vie pour améliorer la qualité de votre vie peut être incroyable mais par où commencer? Bien sûr, vous pouvez commencer à prendre un multivitaminé ou arrêter le soda, mais soyons réalistes: ces choses sont bénéfiques mais pas suffisamment pour avoir un impact réel. Heureusement pour vous, vous êtes déjà sur la bonne voie en vous renseignant sur le sujet.

Commençons par les bases: votre santé. Nos habitudes alimentaires et de santé sont ancrées dans notre psyché très tôt, il n’est donc pas surprenant que le changement de ces habitudes soit tout un défi.

Vivez la vie que vous méritez :

Suivez cette petite astuce: commencez petit! Ne vous submergez pas de changements drastiques, ce sera l’échec assuré. Faire trop de changements à la fois est la principale raison pour laquelle la plupart des gens ne réussissent pas les régimes. Si vous y allez petit à petit, vous verrez presque toujours de meilleurs résultats.

Commencez par éliminer quelques comportements malsains, mais ne les arrêtez pas tous en même temps. Disons que vous êtes un fumeur en surpoids et que vous voulez vous améliorer. Prenez une décision: allez-vous d’abord travailler sur votre problème de poids ou arrêter de fumer? Le choix vous appartient au final, mais il est recommandé d’arrêter de fumer en premier. Vous prendrez peut-être quelques kilos dans le processus, mais vous avez déjà un problème de poids de toute façon, donc cela n’a pas vraiment d’importance.

Une fois que vous pourrez commencer ce changement majeur, vous serez dans une meilleure position pour vous attaquer au problème de poids. Si vous commencez par perdre du poids, vous risquez de perdre du poids, puis de reprendre du poids et ce n’est certainement pas ce que vous voulez! De manière générale: évitez les fast-foods, cuisinez le plus souvent en utilisant de vrais aliments non transformés, inscrivez-vous en salle et trouvez la routine d’exercice qui vous convient le mieux, et essayez de rester aussi actif que possible.

Parlons maintenant de l’environnement et des personnes avec lesquelles vous vous entourez. Je reste convaincu que tous les gens sont très influencés, à la fois négativement et positivement, par leur entourage. Nous avons tous eu une expérience avec une ou plusieurs personnes toxiques qui ont nui à notre vie d’une manière ou d’une autre: débarrassez-vous de ces gens!

Il a été prouvé que l’électronique inhibe notre capacité à mener une vie heureuse et saine à cause de la dépendance que cela entraîne. Bien sûr, nous vivons dans un monde numérique, mais limiter le temps passé en ligne vous profitera beaucoup plus que vous ne le pensez.

Ne pensez pas seulement positif, soyez positif. Maintenant, je ne dis pas de marcher avec la tête dans les nuages, en ignorant tous les problèmes qui sont présents parce que c’est le déni et cela peut avoir des effets mentaux sérieusement négatifs. Au lieu de cela, voyez le meilleur côté des choses, gérez les problèmes de la vie d’une manière rationnelle et restez fort: vous pouvez le faire!

En fin de compte, vous êtes le seul responsable de votre bonheur. Occupez-vous de votre santé, débarrassez-vous des influences négatives, sortez et profitez du monde, et pour l’amour de Dieu, veillez à toujours sourire. Vous allez vivre votre vie pleinement, il y aura toujours quelque chose qui vous fera sourire!


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