Bienfaits de la lecture: 10 bonnes raisons de lire plus souvent

10 bienfaits de la lecture et pourquoi vous devriez lire davantage

Quand avez-vous lu un livre pour la dernière fois? Pendant les vacances ? Et encore… Si vous faites partie de ceux qui n’ont pas l’habitude de lire régulièrement, vous passez à côté de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

Découvrez vite les 10 bienfaits associés à une lecture quotidienne:

1. La lecture stimule le cerveau

Car garder son système cognitif actif le stimule et l’empêche de perdre ses capacités.

2. Diminue le stress

La lecture permet de nous détendre car nous ressentons une certaine paix intérieure.

3. La lecture améliore les connaissances

4. La lecture enrichit notre vocabulaire

Plus on lit, plus on découvre de nouveaux mots, et plus on est susceptible de les utiliser au quotidien.

La lecture est aussi bénéfique pour nous aider à apprendre une langue étrangère.

5. Améliore la mémoire

La lecture augmente notre capacité de mémorisation à court-terme et a un effet apaisant sur notre état d’esprit.

6. La lecture développe nos capacités d’analyse

Pourquoi ? Car vous aurez analysé et critiqué intérieurement les détails du livre pendant votre lecture.

7. Elle améliore l’attention et la concentration

Quand on lit un livre, on se détend, notre attention est uniquement dirigée vers le livre.

Si vous pouvez lire 20 minutes le matin avant ou en allant travailler, vous constaterez l’effet positif que cela aura sur votre niveau de concentration, une fois au travail.

8. Améliore la rédaction

Mieux écrire va de pair avec enrichir son vocabulaire. 

9. Elle calme l’esprit

La lecture est synonyme de relaxation, le sujet d’un livre peut aussi nous apporter la tranquillité d’esprit et la paix intérieure.

En effet, la lecture de textes spirituels peut baisser la tension artérielle et procurer un sentiment de calme et de bien être.

10. Un divertissement qui peut être gratuit

Pour ne pas trop dépenser, vous pouvez vous inscrire à la médiathèque de votre ville, il y a beaucoup de choix et les livres n’encombreront pas votre maison.