Voici une technique simple pour dégager immédiatement les sinus

 

Voici une technique simple pour dégager immédiatement les sinus

En tant que personne faisant de terribles allergies, la cavité de mes sinus est souvent la zone provoquant les problèmes les plus ennuyeux dans ma vie.

J’ai des infections des sinus presque régulièrement au début de chaque été, ou même quand les saisons changent simplement. C’est pourquoi j’ai été ravi quand j’ai trouvé cette méthode pour dégager mes sinus.

Les sinus sont principalement des cavités creuses dans le crâne reliées au même système. La plupart des sinus sont de petite taille, si vous n’incluez pas les grands dans vos pommettes. Ils sont en paires, avec une cavité de chaque côté de votre crâne, près du nez.
Entre les yeux se trouvent les sinus ethmoïdaux.

A l’intérieur du nez, on retrouve les sinus sphénoïdaux. Et les sinus maxillaires sont ceux de nos joues. Mis à part la mince couche de mucus qui recouvre chacune d’entre elles, ces cavités restent relativement vides.

La plupart du temps, les sinus se bouchent à cause des allergies, des rhumes, de la grippe et des infections des sinus eux-mêmes. Et tous ces maux peuvent être apaisés et traités en utilisant des remèdes maison comme ceux ci-dessous!

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La méthode pour déboucher vos sinus rapidement et efficacement

Pour commencer, asseyez-vous confortablement.

1. Asseyez – vous de façon à ce que votre tête et votre corps restent tous les deux à un angle de 45 degrés. Tournez la tête d’un côté et massez en descendant progressivement vers le muscle sterno-cléido-mastoïdien au moins 5 fois. Une fois que vous avez terminé, tournez votre tête vers l’autre côté et faire de même pour le muscle opposé. Cela détend le cou.

2. Avec vos index, trouvez l’os propre du nez. Il mesure environ la moitié de la longueur de votre nez. A la fin de cette partie de l’os propre se trouve une partie molle où se termine l’os. C’est à cet endroit que cette technique est la plus efficace.

Exercez une pression assez légère, massez cette zone dans un mouvement circulaire pendant 20 à 30 secondes. Ensuite, massez les muscles de chaque côté du nez, vers les pommettes.

3. Utilisez de nouveau vos index, trouvez votre orbite osseuse supérieure. Il s’agit de l’os qui se trouve au- dessus de chaque oeil. Ensuite cherchez le cran supraorbital , qui est une indentation au- dessus du milieu de chaque oeil.

Une fois que vous avez trouvé l’encoche, massez la zone dans un mouvement circulaire avec une pression ferme et confortable pendant 20 à 30 secondes.

4. Enfin, en utilisant les deux mains, cherchez le centre de votre front. Encore une fois avec un mouvement circulaire, appliquez une pression ferme et confortable, et massez vers l’extérieur vers vos tempes.

Si vous pratiquez régulièrement lorsque vos sinus sont congestionnés, vous devriez ressentir au moins un certain soulagement dans les cavités. Le soulagement que vous ressentez dépend de certaines choses. Tout d’ abord, la façon dont vous effectuez les pratiques ci – dessus. Deuxièmement, la gravité de la congestion dans votre tête. Et troisièmement, la réceptivité de votre corps aux techniques ci – dessus.

Si vous n’avez pas eu le soulagement souhaité, il suffit de répéter les étapes ci-dessus, avec les modifications que vous jugez nécessaires, jusqu’à obtenir des résultats satisfaisants. Si vous terminez l’exercice au moins deux ou trois fois, vous devriez ressentir une différence notable.

Les meilleurs moyens de prévenir la congestion nasale comprennent ne pas fumer, manger sain, faire de l’exercice régulièrement, et faire en sorte de bien vous hydrater.

Une réponse à “Voici une technique simple pour dégager immédiatement les sinus”

  1. Je vais esseyer mais la chose certaine que je sais c est que les ébullitions est un remède efficace surtout Au niveau du net alistincha9 et listintare en arabe je sais pas comment dire en francais

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