Le pouvoir de la vulnérabilité de Brene Brown: la vulnérabilité est une force qui peut changer votre vie

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Le 26 Septembre 2018. Image crédit : Deposit Photos

Le pouvoir de la vulnérabilité de Brene Brown: la vulnérabilité est une force qui peut changer votre vie

Par Louise Meunier

«Un profond sentiment d’amour et d’appartenance est un besoin irréductible pour tout le monde. Nous sommes biologiquement, cognitivement, physiquement et spirituellement câblés pour aimer, être aimés et appartenir à une communauté. Quand ces besoins ne sont pas satisfaits, nous ne fonctionnons pas comme prévu. Nous nous brisons. Nous nous effondrons. Nous nous engourdissons. Nous avons mal. Nous blessons les autres. Nous tombons malade. »~ Brené Brown

Vulnérabilité: la qualité ou l’état d’être exposé à la possibilité d’être blessé physiquement ou émotionnellement.

Le mot vulnérabilité revient de plus en plus dans les conversations. La vulnérabilité est l’un de mes sujets de prédilection et je l’explore souvent quand j’aborde le thème des relations.

Mais savons-nous vraiment ce que signifie être vulnérable?

Parfois, on danse autour d’une philosophie ou d’un sujet et on le comprend sur le plan intellectuel, mais pas vraiment. Le problème avec le savoir est que, parfois, nous nous trompons en pensant que nous l’incarnons. Il peut paraître réel, sans être réel.

Je réalise que l’histoire de Brene Brown, qui raconte une rupture émotionnelle , chose à laquelle beaucoup de femmes et d’hommes peuvent se rapporter après avoir passé des années à éviter la vulnérabilité. Brown est convaincue que nous faisons cela en nous servant de trois mécanismes: le perfectionnisme, l’engourdissement (tout pour calmer nos vrais sentiments), et l’appréhension de la joie (la crainte qui tue le bonheur)

Lorsque nous passons à l’âge adulte, nous pensons que nous devons nous créer une certaine vie, suivre certaines règles, être une personne déterminée et ignorer notre âme qui nous dit de vivre la vie de façon authentique et vulnérable et être à la hauteur des attentes de la société.

La crise de la quarantaine est le moment où nous ne pouvons plus porter le masque que nous portons pour créer la paix dans la vie des autres, en ignorant nos propres besoins.

Depuis l’enfance, on nous forme pour cacher notre expression naturelle. Avez-vous remarqué que dès qu’un bébé fait de bruit, les parents se sentent obligés de le faire taire? On ne doit pas vous entendre, vous devez vous taire ou les autres seront contrariés par votre présence.

Au premier abord, la vulnérabilité semble être un état dangereux, mais en fait, se fermer à la vulnérabilité, c’est s’éloigner des expériences qui donnent un sens à notre vie.

«J’ai appris que les hommes et les femmes qui vivent une vie sans réserve s’autorisent vraiment à s’adoucir par la joie et le bonheur. Ils se laissent expérimenter. »~ Brene Brown

La conférence TED sur la vulnérabilité de Brené Brown est un point de contact avec la réalité pour les millions de téléspectateurs depuis 2010. Regardez sa conférence TED, je pense que vous trouverez ses idées libératrices.

Voir aussi : Le chemin que vous choisissez révèle votre philosophie de vie

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